La Gestalt Thérapie

 

La Gestalt Thérapie est la deuxième méthode psycho-thérapeutique représentée dans le monde. Crée par Fritz Perls qui s’est inspiré de la phénoménologie ,de la psychanalyse et de l’existentialisme pour la créer dans les années 50, elle fait partie de la génération des thérapies humanistes.

Aussi appelée « thérapie du contact », la Gestalt thérapie est centrée sur le présent et  s’intéresse à la manière singulière dont une personne entre en contact et interagit avec son environnement.

La Gestalt a une vison holistique de l’être humain et prend en compte toutes ses  dimensions (physique, psychique, affective, sociale et spirituelle). Elle amène à une meilleure conscience de soi en faisant le lien entre les besoins, les pensées, les sensations et les émotions d’une personne.

Les prises de conscience qui en découlent permettent l’émergence de pistes pour de  nouvelles solutions.

 

 

Quand entreprendre une Gestalt Thérapie?

 

 

Il y a de multiples raisons pour entamer une Gestalt thérapie ,par exemple :

  • Une insatisfaction générale
  • Une souffrance morale diffuse et continue
  • L’impression de « subir sa vie » plutôt que de la vivre
  • De l’anxiété chronique des difficultés émotionnelles ,de la dépression ,des idées suicidaires
  • Des difficultés relationnelles et professionnelles récurrentes
  • Les troubles psychosomatiques
  • Des situations d’échecs à répétition
  • Un manque de confiance en soi handicapant ,une sensation d’isolement  l’impression d’être différend ,«  de ne pas être à sa place »
  • Des problèmes de comportement (addiction ,troubles alimentaires…)
  • Besoin d’être accompagné dans un moment difficile…

 

Démarrer une Gestalt thérapie ,c’est prendre votre vie en main pour :

  • Surmonter vos blocages et vous reconstruire
  •  Trouver vos propres ressources
  • Sortir des schémas répétitifs et trouver de nouveaux moyens d’avancer
  • Vous aider à comprendre vos réactions ,à mieux vous connaître
  • Augmenter votre confiance en vous
  • Trouver votre place dans votre environnement personnel ,familial et  professionnel
  • Reprendre les rênes de votre vie ,déployer votre  potentiel
  •  Améliorer la qualité de vos relations et de votre vie
  • Être en cohérence avec qui vous êtes profondément
  • Oser être vous même
  • Donner du sens à ce que vous vivez
  • Être acteur de votre vie