La Relaxation Thérapeutique

Pour une détente durable …

 

La relaxation thérapeutique vous offre un espace sécurisé vous permettant de prendre du recul par rapport à votre stress, de mieux le comprendre afin de vous en débarrasser durablement.

Outre les effets de détente et de bien être qu’elle procure rapidement ,c’est au fil des séances une véritable rééducation qui s’établit afin que votre corps et votre psychisme enregistrent de nouvelles manières de réagir face aux événements.

apprendre à gérer son stress

Retrouver la sérénité

 

Elle est particulièrement indiquée  :

 

 

  • Aux adolescents : en vous aidant à prendre confiance en vous, à vous affirmer , à prendre votre place.
  • Aux  étudiants : en augmentant vos capacités de concentration et de mémorisation, pour vous préparer au stress des examens.
  • Aux adultes :  en vous accompagnant dans les moments difficiles ( arrivée de bébé , déménagement, famille recomposée, changement ou perte d’emploi , séparation , deuil…) pour diminuer  votre anxiété , renforcer votre sommeil et votre récupération ainsi que vos tensions psychiques et physiques

Réapprendre à se détendre

Les séances sont composées de moments d’échanges verbaux et de moments de relaxation de type Schultz ou Jacobson, qui se pratiquent debout, assis ou allongé  selon les besoins, dans le respect de votre rythme.